Omnia Fit // Palestre a Torino

 
Step

Advanced Step

Nato in America, lo step è l’allenamento aerobico realizzato utilizzando una piattaforma individuale larga circa 40 cm. per un metro di lunghezza che può essere regolata in altezza sulla quale si sale e si scende ripetutamente, combinando passi diversi tra loro, con o senza l’ausilio delle braccia, seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

Oltre ad essere estremamente divertente, riesce a favorire il dimagrimento ed un efficace tonificazione muscolare, sopratutto del tronco inferiore. in questa declinazione ha una difficoltà coreografica dal medio all’alto livello per accontentare le esigenze dei partecipanti più avanzati.