Omnia Fit // Palestre a Torino

 
Dynamic Pilates

Dynamic Pilates

Il Dynamic Pilates è una disciplina focalizzata sui muscoli posturali (ma non solo), che migliora la flessibilità, l’equilibrio, la postura e la tonificazione dei muscoli. E’ costituito da una serie di movimenti che coinvolgono tutto il corpo creando un mix di tonificazione, allungamento ed equilibrio. Prevede lesecuzione di esercizi in fase dinamica, ossia con movimento del corpo, alternati con esercizi in isometria, ossia con un mantenimento, nel tempo, di una particolare posizione. Predilige quindi, abbinato al classico lavoro respiratorio e di allungamento muscolare, la componente relativa alla tonificazione dei distretti muscolari profondi, fondamentali per la riduzione delle algie e per il mantenimento in una corretta postura.