Omnia Fit // Palestre a Torino

 
pilates

Pilates

CONCENTRAZIONE:
Attenzione nell’eseguire gli esercizi, ad ogni singolo movimento e a tutti gli aspetti del corpo.

CONTROLLO:

Controllo non solo del movimento specifico che si sta eseguendo, ma anche della postura, della posizione della testa, degli arti, del bacino e perfino delle dita dei piedi.

STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO :
Stabilizzazione del baricentro attraverso un lavoro ed esercizi particolari nelle regione addominale, lombare e dorsale. Rafforzamento del “centro del corpo”.

FLUIDITA’ DEI MOVIMENTI :
Sviluppare fluidità e controllo dei movimenti per ottenere “armonia”.

PRECISIONE :
Esecuzione precisa dei movimenti tramite il controllo per migliorare il bilanciamento del tono muscolare

RESPIRAZIONE :
Respirazione coordinata con i movimenti, fluida e completa

Previene le sintomatologie dolorose dovute a posture scorrette o disturbi articolari.