Omnia Fit // Palestre a Torino

 
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Tabata Training

E’ un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, mantenendo un ottimo stato di massa magra. Nello specifico, consiste nell’alternare 20 secondi alla massima velocità fisicamente raggiungibile, a 10 secondi di pausa, per 8 sequenze di un determinato esercizio, per un totale di 4 minuti di attività, distribuito su tutta la lezione.