Omnia Fit // Palestre a Torino

 
YOGA PILATES

Yoga Pilates

Yoga significa unione: è connessione della mente con il corpo e con le emozioni.

Il ritmo della pratica segue il ritmo della respirazione e le posizioni, Asana, sono collegate tra loro in modo fluido, rendendo la pratica dinamica.

Nello Yoga Pliates, le Asana coinvolgono tutte le parti del corpo: esercitano e tonificano muscoli, garantendo un corretto allineamento e funzionalità delle articolazioni, ristabiliscono le curve fisiologiche della colonna vertebrale e stimolano gli organi interni, il sistema circolatorio, linfatico e nervoso. Il corpo acquisisce così flessibilità, elasticità, forza e una maggiore resistenza.

Yoga Pilates è adatto a tutte le età, ed è accessibile e vantaggioso per chi soffre di mal di schiena. Inoltre aiuta ad allontanare lo stress, e infonde calma interiore e benessere generale.